Thérapie ACT

L’acceptation et l’engagement : le chemin vers la sérénité

 

 

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Food

Is

Love

Quel serait

pour vous

le menu idéal?

MiNd

FuLl

NeSs

« Happiness is a journey… »

 

 

L’automne et ses plaisirs à la maison…

Au printemps, redécouvrez le goût des fruits et légumes de saison…

Manger pour vous, ça ressemblerait à quoi?

Et si on prenait soin de nous?

En automne,

Vitaminez-vous!

Diet’n sweet : sophrologie et diététique pour retrouver votre poids d’équilibre en douceur

www.dietetique-sophrologie.com

Le printemps s’installe…

Prenez soin de vous, de votre corps et pensez à votre plaisir à manger!

L’apprentissage du goût, une affaire de sens!

Diététique et sophrologie : acceptation, visualisation, ancrage, sérénité…

Comment se nourrir  lorsqu’on allaite?

Alimentation de l’enfant : à chaque âge des besoins différents

Seniors : adaptez votre alimentation à votre nouvelle vie!

Alimentation du nourrisson : diversifier à petits pas…

Grossesse : des ajustements pour  s’adapter à vos nouveaux besoins et maîtriser votre prise de poids

Sportifs : personnalisez vos apports pour optimiser vos performances

Restez en forme!

Retrouvez votre poids de forme sans frustration ni privation

 


INTRODUCTION A UN RYTHME DE VIE PLUS SAIN…

  • LES GRAINES GERMEES, sources de bienfaits

      Qu’est ce que c’est ? Ce sont des graines que l’on a fait germer hors sol, utilisées à des fins alimentaires ou pour les boissons et enfin pour les préparations de semis.   Pourquoi et comment les utiliser ? Les graines germées sont plus nutritives que les graines sèches. En effet, La germination permet d’augmenter la Continue Reading

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  • Des algues dans nos assiettes

    Les algues constituent un groupe hétérogène comprenant des centaines de plantes vivant en eau douce ou salée. Il est important de distinguer les algues comestibles et celles non comestibles. Les bienfaits des algues: Les algues sont peu caloriques car elles contiennent une faible teneur en lipides. De plus, elles sont riches en fibres, acides aminés Continue Reading

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  • LAIT DE VACHE ET LAIT DE SOJA

    LAIT DE VACHE ET LAIT DE SOJA,  LA POLEMIQUE :   Les bienfaits :  Le lait de vache est riche en protéines de bonnes valeurs biologiques, en calcium ainsi qu’en oligo aliments principalement. Il constitue une habitude alimentaire concernant la majorité de la population, les petits comme les grands. Il a un goût relativement neutre Continue Reading

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Mon profil

J’exerce en libéral, à Saint-Cyr-au-Mont-D’or, au sein d’un cabinet regroupant plusieurs professionnels de santé.

Je suis membre de l’Association des Diététiciens de Rhône-Alpes (ADRA).

Par ailleurs, je suis membre de plusieurs réseaux de santé : REPPOP (réseau de prévention et de prise en charge de l’obésité chez l’enfant), ...

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