Thérapie ACT

L’acceptation et l’engagement : le chemin vers la sérénité

 

 

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Food

Is

Love

Quel serait

pour vous

le menu idéal?

MiNd

FuLl

NeSs

« Happiness is a journey… »

 

 

L’automne et ses plaisirs à la maison…

Au printemps, redécouvrez le goût des fruits et légumes de saison…

Manger pour vous, ça ressemblerait à quoi?

Et si on prenait soin de nous?

En automne,

Vitaminez-vous!

Diet’n sweet : sophrologie et diététique pour retrouver votre poids d’équilibre en douceur

www.dietetique-sophrologie.com

Le printemps s’installe…

Prenez soin de vous, de votre corps et pensez à votre plaisir à manger!

L’apprentissage du goût, une affaire de sens!

Diététique et sophrologie : acceptation, visualisation, ancrage, sérénité…

Comment se nourrir  lorsqu’on allaite?

Alimentation de l’enfant : à chaque âge des besoins différents

Seniors : adaptez votre alimentation à votre nouvelle vie!

Alimentation du nourrisson : diversifier à petits pas…

Grossesse : des ajustements pour  s’adapter à vos nouveaux besoins et maîtriser votre prise de poids

Sportifs : personnalisez vos apports pour optimiser vos performances

Restez en forme!

Retrouvez votre poids de forme sans frustration ni privation

 


INTRODUCTION A UN RYTHME DE VIE PLUS SAIN…

  • Pourquoi l’activité physique nous rend-elle plus intelligent et plus heureux ?

    Quelques conseils pour booster son cerveau et être totalement heureux, grâce au sport ! Ce sujet a été traité par Ali Rebeihi lors de son émission « Grand bien nous fasse ! » sur France Inter, mardi 20 septembre 2016. https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-20-septembre-2016 « Dans quelle mesure l’activité physique peut-elle nous rendre plus intelligent et plus heureux. Mais nous verrons Continue Reading

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  • Recette : Les Pennes façon risotto

    Recette : Les pennes façon risotto Ingredients : 150g de penne 10 tomates cerises 1 courgette Chorizo 1 poignée d’olive noire Parmesan râpé Parmesan en copeaux 1 poignée de roquette 4 pointes d’asperges vertes 1L de bouillon de poule Tomates confites Vinaigre balsamique Quelques feuilles de basilic   Les etapes de preparation : Tailler la courgette en Continue Reading

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  • La graisse diabolisée… à tort !   Qu’est ce que la graisse ? Il existe deux types principaux de graisses (acide gras) : les graisses saturées et les graisses insaturées. Les matières grasses ou lipides proviennent de sources différentes et n’ont pas les mêmes effets. Les acides gras satures : Ils se présentent sous forme solide à température ambiante, Continue Reading

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Mon profil

J’exerce en libéral, à Saint-Cyr-au-Mont-D’or, au sein d’un cabinet regroupant plusieurs professionnels de santé.

Je suis membre de l’Association des Diététiciens de Rhône-Alpes (ADRA).

Par ailleurs, je suis membre de plusieurs réseaux de santé : REPPOP (réseau de prévention et de prise en charge de l’obésité chez l’enfant), ...

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