Thérapie ACT

L’acceptation et l’engagement : le chemin vers la sérénité

 

 

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Food

Is

Love

Quel serait

pour vous

le menu idéal?

MiNd

FuLl

NeSs

« Happiness is a journey… »

 

 

L’automne et ses plaisirs à la maison…

Au printemps, redécouvrez le goût des fruits et légumes de saison…

Manger pour vous, ça ressemblerait à quoi?

Et si on prenait soin de nous?

En automne,

Vitaminez-vous!

Diet’n sweet : sophrologie et diététique pour retrouver votre poids d’équilibre en douceur

www.dietetique-sophrologie.com

Le printemps s’installe…

Prenez soin de vous, de votre corps et pensez à votre plaisir à manger!

L’apprentissage du goût, une affaire de sens!

Diététique et sophrologie : acceptation, visualisation, ancrage, sérénité…

Comment se nourrir  lorsqu’on allaite?

Alimentation de l’enfant : à chaque âge des besoins différents

Seniors : adaptez votre alimentation à votre nouvelle vie!

Alimentation du nourrisson : diversifier à petits pas…

Grossesse : des ajustements pour  s’adapter à vos nouveaux besoins et maîtriser votre prise de poids

Sportifs : personnalisez vos apports pour optimiser vos performances

Restez en forme!

Retrouvez votre poids de forme sans frustration ni privation

 


INTRODUCTION A UN RYTHME DE VIE PLUS SAIN…

  • La graisse diabolisée… à tort !   Qu’est ce que la graisse ? Il existe deux types principaux de graisses (acide gras) : les graisses saturées et les graisses insaturées. Les matières grasses ou lipides proviennent de sources différentes et n’ont pas les mêmes effets. Les acides gras satures : Ils se présentent sous forme solide à température ambiante, Continue Reading

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  • « Les sucres naturels »

    Nous connaissons tous le sucre blanc « de table », que l’on retrouve dans nos supermarchés. C’est un produit très raffiné, obtenu à partir de la betterave sucrière. Il est composé de 100% de saccharose et n’apporte aucuns nutriments hormis des glucides mais permet de nous fournir de l’énergie. Néanmoins il existe de nombreux sucrants qui eux Continue Reading

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  • LES GRAINES GERMEES, sources de bienfaits

      Qu’est ce que c’est ? Ce sont des graines que l’on a fait germer hors sol, utilisées à des fins alimentaires ou pour les boissons et enfin pour les préparations de semis.   Pourquoi et comment les utiliser ? Les graines germées sont plus nutritives que les graines sèches. En effet, La germination permet d’augmenter la Continue Reading

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Mon profil

J’exerce en libéral, à Saint-Cyr-au-Mont-D’or, au sein d’un cabinet regroupant plusieurs professionnels de santé.

Je suis membre de l’Association des Diététiciens de Rhône-Alpes (ADRA).

Par ailleurs, je suis membre de plusieurs réseaux de santé : REPPOP (réseau de prévention et de prise en charge de l’obésité chez l’enfant), ...

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